來公布自己的增肌x減脂成果吧!(羨慕眼神 — Chinese (Taiwan)

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來公布自己的增肌x減脂成果吧!(羨慕眼神

notorious0975notorious0975 文章數: 2Member Member 文章數: 2Member Member
想做個市調
使用這個app開始控制熱量攝取後
大家增肌/減脂的成效如何~
因為我一個月減脂只減了1%😲(24>23)
自己覺得沒有達到該有的目標
油好難甩,人生好難啊~😂
因此想從各位的故事鞭策自己,也能趁這個機會多認識大家!
最後祝努力的大大們都能成為巨巨

評論

  • fruitminfruitmin 文章數: 65Member Member 文章數: 65Member Member
    只有變輕而已,沒有變壯,但是用了APP之後定期的檢視自己的熱量跟食量,覺得很不錯~
  • happyeveryday650happyeveryday650 文章數: 2Member Member 文章數: 2Member Member
    肌肉量變多,體態也變得不錯,但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢?
  • Andy10725Andy10725 文章數: 1Member Member 文章數: 1Member Member
    > @happyeveryday650 說:
    > 肌肉量變多,體態也變得不錯,但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢?

    沒有局部減脂的方法,一直瘦下去遲早會瘦小腹
  • claire72323claire72323 文章數: 1Member Member 文章數: 1Member Member
    > @happyeveryday650 說:
    > 肌肉量變多,體態也變得不錯,但是有沒有人知道怎麼瘦小腹呢?

    你可以試試看做瑜伽
  • wenhui1010wenhui1010 文章數: 1Member Member 文章數: 1Member Member
    我從今年七月份開始瘦了8公斤 離目標還有4.5 大家一起加油💪💪💪 大家都瘦超快的 很有毅力 我都會遇到一兩次的停滯期
  • Egg690403Egg690403 文章數: 4Member Member 文章數: 4Member Member
    > @wenhui1010 說:
    > 我從今年七月份開始瘦了8公斤 離目標還有4.5 大家一起加油💪💪💪 大家都瘦超快的 很有毅力 我都會遇到一兩次的停滯期

    好厲害哦!我才剛進來,請多多指教,一起加油!
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