補充品使用求指教 — Chinese (Taiwan)

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補充品使用求指教

hsuannn78hsuannn78 文章數: 1Member Member 文章數: 1Member Member
大家好~我今年7月剛開始健身
現在體脂25%,骨骼肌重29%
運動頻率一個禮拜四次,
每次包含2小時重訓跟1小時有氧
也有在進行飲食控制
目前看到很多人推薦使用肌酸,蛋白粉,左旋肉鹼跟白芸豆碳水阻絕劑
想請問版上各位怎麼使用這些產品呢
使用成效如何
又或是推薦什麼補充品呢?
萬分感謝

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