減重過頭,現在要增重 — Chinese (Taiwan)

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減重過頭,現在要增重

sun23522sun23522 Member 文章數: 1 Member Member 文章數: 1 Member
花了半年,從79減到66,體脂從32減到17,重訓教練說我不能再減下去,要調整為增肌減脂,現在發現增肌比減重還要難

評論

  • fruitminfruitmin Member 文章數: 65 Member Member 文章數: 65 Member
    認同!覺得減重不簡單,但是更困難的是健身,肌肉的線條型塑。

    BTW從79~66好厲害阿!
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