評論

• fruitmin Member 文章數: 65 Member Member 文章數: 65 Member

  目前個人也是卡住，而且還復胖（掩面），所以自己想的是增加運動量，另外吃的東西，晚餐的部分調整吃生菜（高麗菜、洋蔥...etc）期望能突破這樣的瓶頸。
  共勉～

  十月 17, 2017 5:20上午

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• godspeedex Member 文章數: 12 Member Member 文章數: 12 Member

  進行幾週了，可以進行diet break五至七天之後再繼續，應該就可以突破了

  十月 17, 2017 1:12下午

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• joyes0628 Member 文章數: 9 Member Member 文章數: 9 Member

  > @Jmama1234 說:
  > 請問大家到減肥停滯期是怎麼突破的，可以分享嗎？謝謝。
  
  改變運動模式試試

  一月 5, 2018 5:17上午

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• Ishshah901 Member 文章數: 18 Member Member 文章數: 18 Member

  目前是因為身體發出警告了，利用減醣或無醣方式，促使自身對健康的重視，也利用5秒定律來實驗，不想做的時候的行動力，個人經驗分享，歡迎一同學習

  一月 8, 2018 5:57下午

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• julie3569937 Member 文章數: 4 Member Member 文章數: 4 Member

  將運動時間延長及改變模式
  身體已習慣了所以停滯期
  加油不要放棄

  六月 3, 2020 8:09上午

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